Regeneration – Der Schlüssel zu dauerhafter Fitness
Regeneration ist ein oft übersehener, aber entscheidender Bestandteil eines erfolgreichen Fitnessprogramms. Gerade für Bräute, die intensiv auf ihren großen Tag hinarbeiten, ist die richtige Balance zwischen Training und Erholung essenziell. Warum ist Regeneration wichtig? Während des Trainings entstehen mikroskopisch kleine Risse in den Muskelfasern. Diese Risse sind notwendig für den Muskelaufbau, da der Körper sie […]
